Descripción General:

Las extenuantes jornadas laborales han llevado a las empresas a utilizar múltiples formas para disminuir las consecuencias negativas del trabajo rutinario, encontrando en el ejercicio una forma para fomentar prácticas reales de curación y prevención.

Nuestro servicio de gimnasia de pausa laboral, consiste en desarrollar un conjunto de ejercicios físicos que involucran la flexibilidad, la tonicidad y la conciencia corporal, los cuales se realizan dentro de las horas de trabajo, pudiendo realizarse antes, durante o después que el trabajador comienza a sentir molestias producto de la extenuante jornada laboral.

Objetivo General:

Prevenir y disminuir las tensiones psicológicas y dolencias osteomusculares provocadas por la jornada laboral, incrementando la sensación de bienestar, mediante la ejercitación y relajación  del cuerpo.

Objetivos Específicos:

• Prevenir trastornos musculares y/o vertebrales 
• Enseñar técnicas de relajación y autocuidado
• Mejorar la sensación de bienestar de cada trabajador: consigo mismo, con los compañeros y con la empresa
• Mejorar las posturas y movimientos laborales para evitar futuras lesiones

Ventajas:

Duración:

De 1 a 2 días por semana (de 15 a 60 minutos por día) según los tiempos y necesidades de la empresa.